广州丝袜告诉大家该如何应对便秘的情况

时间:2018-10-15 14:59   栏目: 养生常识  

  很多人现在和曾经都可能遭受过便秘的影响,不仅仅脸上发烫,而且经常感觉身体非常的难受和燥热。采用了很多方法效果也非常不明显,那么我们应该如何应对便秘呢?我们广州丝袜为您详细的来进行介绍:
如何应对便秘的情况
 
  便秘常常有这几种类型:
 
  1.湿热型:现代社会,很多人都喜欢熬夜加班,饮食上也比较喜欢火锅、烧烤、甜品等重口味食物,导致脸上经常出油、长痘、小便颜色深,味道重等症状。出现这些症状是由于内里有火气蒸腾不下,热结于肠道中,导致湿热型便秘。
 
  解决这类便秘的方法清热解毒即可。可以用金银花、淡竹叶等泡茶喝清除体内的热气,然后保持饮食清淡,不吃重口味食物,多吃水果和蔬菜即可。
 
  2.痰湿型:如果大便时总有不净的感觉,那么这是由于痰湿所导致的便秘。中医讲"气顺痰自消".首先要排出体内的湿气,将身体的气机打开,排出淤堵在经络中的痰、湿、热。
 
  平时要可以多进行一些体育运动,多锻炼,多喝红茶、黑茶、熟普等。
 
  3.阴虚型:如果长期压力大,又喜欢吃辛辣、刺激的食物,可能会有手脚烦热、睡眠差、盗汗、便秘等症状。
 
  便秘不可不及时治疗,以下就是便秘会到来的危害和影响:
 
  1.长期便秘会导致体内毒素不断集聚,使体内五脏中毒,降低新陈代谢的功能。
 
  2.损害肝脏。大便长期积聚在肠道内部排不出,有毒物质被重新吸收进入肝脏,就会损害到肝脏的健康。
 
  3.痔疮和肛裂。便秘的话很容易就会导致排便过于用力,静脉回流不畅,久而久之,就会形成痔疮,并且粪便比较坚硬,很容易就会划破肛门,形成溃疡和创口,诱发肛裂。
 
  4.引发口臭。如果长期便秘的话,体内水分缺失,毒素长期逗留在体内,很容易就会引起口臭。
 
  5.黄褐斑和痘痘。女性长期便秘的话,很容易就会使肝脏的负担加重,体内的毒素得不到有效排除,内分泌紊乱,激素代谢失调,从而导致面部色素沉着,很容易出现黄褐斑、痘痘。
 
  便秘大家可千万不要小瞧了,虽说不是什么大病,但是我们如果不注意的话还是会给我们带来很多不小的影响的。